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提問: 怎樣合理膳食降低血糖 問題補充: 我外婆得了老年白內障,結果準備動手術的時候,又查出來高血壓高血糖及糖尿病。防止并發癥,不能動手術,眼睛也看不清東西.現在一直在吃消丸、司樂平、格列吡唪片。但最近她老是發暈，請問怎么合理膳食降低血糖呢？要注意哪些、忌哪些！謝謝 医师解答: 糖尿病人平時的飲食是很關鍵的.并不是盡量不吃或少吃，而是要有合理的飲食習慣和飲食結構,不論病情輕重，不論是否口服降糖藥或注射胰島素，都必須合理控制飲食，不能以為增加了藥物的次數和劑量，就可以隨意進食。
早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少;每天在主食上粗細搭配，總量不超過500g。盡量不吃煎、炸、烤的食品;吃稀飯時可以燕麥片粥為主，適當添加蕎麥，做些蒸、煮、燉、燜、拌的菜，如蒸窩頭、燜扁豆、拌豆芽、芹菜等。
水果可以在兩餐間或晚上睡前食用，而且要注意吃水果的量，有選擇地吃，如可吃些菠蘿、草莓、桃子、番石榴等，而香蕉、柿子等不宜吃，吃西瓜時，挑不甜的吃，以吃靠近瓜皮部分為宜；
蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防并發癥的效果會更糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

富含維生素B和維生素C的食物。補足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發癥的進程，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。

好。

運動也是非常好的預防糖尿病或者治療糖尿病的方式；
應該做一些經常性有規律的運動。不是要求做劇烈運動，做很輕松的中等程度的運動就可以；
散步是最好的運動。一天至少散步半小時到45分鐘，一星期要有150分鐘的運動；